6/04 - Handenstand

Bijgewerkt: 5 apr 2020

1) Zoek een mooie muur uit. Liefst genoeg plaats er rond.

2) Leg (als je wil) een matje voor de muur.

Verwijder eventueel storende objecten in een straal van 2 meter.


3) Nu het echte werk: OPWARMING!!

= zelfstandig opwarmen gedurende 5-10 minuten. = knieën heffen, armen zwaaien, inlopen.

4) Nu het echte echte echte werk: handenstand!!

*ga niet snel van de ene naar de andere oefening. Het is een trage opbouw!





18 keer bekeken0 reacties

Cultuur & Samenleven Dilbeek vzw

T.a.v. Speelplein Begijnenborre

Kamerijklaan 46, 1700 Dilbeek

speelplein@dilbeek.be

Dit project kwam tot stand dankzij Team Jongeren C&S, Team Kind C&S, Team Jeugd S&G, Team Kind- en Jongerenwelzijn en animatoren van Speelplein Begijnenborre.

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • TikTok