6/04 - Handenstand

Bijgewerkt: apr 5

1) Zoek een mooie muur uit. Liefst genoeg plaats er rond.

2) Leg (als je wil) een matje voor de muur.

Verwijder eventueel storende objecten in een straal van 2 meter.


3) Nu het echte werk: OPWARMING!!

= zelfstandig opwarmen gedurende 5-10 minuten. = knieën heffen, armen zwaaien, inlopen.

4) Nu het echte echte echte werk: handenstand!!

*ga niet snel van de ene naar de andere oefening. Het is een trage opbouw!





18 keer bekeken

Cultuur & Samenleven Dilbeek vzw

T.a.v. Speelplein Begijnenborre

Kamerijklaan 46, 1700 Dilbeek

speelplein@dilbeek.be

Dit project kwam tot stand dankzij Team Jongeren C&S, Team Kind C&S, Team Jeugd S&G, Team Kind- en Jongerenwelzijn en animatoren van Speelplein Begijnenborre.

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • TikTok