14/04 - Meditatieoefeningen

In een gekke periode als deze, is het belangrijk dat we rust vinden bij de mensen waarmee je heel de dag thuis zit. Irritaties kunnen snel oplopen tot onnodige discussies. Blijf daarom de rust zelve door middel van meditatie oefeningen!

Door oefeningen te doen op basis van uithouding en ademhaling, kan je rust creëren bij jezelf en om je heen.

TIP: zet rustige achtergrondmuziek op, zet je in het zonnetje als je dit graag hebt. Maar blijf wel thuis!